락티움 효능과 부작용

락티움 효능과 부작용

천연 수면제라 불리는 락티움에 대해서

락티움 효능 및 부작용을 공유하겠습니다.

이 글을 읽어주시면 락티움 효능 및 부작용을 알게 될 것입니다.

아래의 글로 알아봅시다.

수면 만큼 중요한 것이 없습니다.

안타깝게도 우리나라는 여러 선진국들에 비해서 수면시간이 부족합니다.

수면시간 1위인 유럽의 프라스는 평균 8시간 50분 정도의 수면을 취하는 반면

우리나라의 경우 평균적으로 6시간 20분으로 상반되는 수면시간을 취합니다.

현대인들의 바쁜 일상으로 인해 부족한 수면 시간을 늘리기가 힘든 현실이라면

수면의 효율이라도 늘리는 것이 좋습니다.

특히나 수면유도제, 수면제와 같이 인위적인 물질을 이용하는 것이 아니라 천연 물질로 

부작용 없이 수면 효율을 늘릴수 있는 방법이 있습니다.

바로 최근 천연 수면 유도제로 사랑 받고 있는 락티움의 도움을 받는 것입니다.

락티움 어원

락티움은 라틴어에서 유래된 이름이라고 합니다.

젖/우유를 의미하는 락 이라는 글자와 넓은 공간을 의미 하는 티움의 합성어입니다.

우유단백질을 추출한 뒤에 가수 분해과정을 거쳐 만들어진 것입니다.

▶수면제 부작용

약물인 수면제를 장기 복용하게 되면 판단력이 저하되고 낙상사고 등을 초래합니다.

또한 인지 장애 선망 등의 부작용이 나타난다고 합니다.

이에 반해 천연 원료인 락티움은 내성이 생길 염려도 없습니다.

그 덕분에 수면제의 부작용으로 부터 안전하다는 장점이 있습니다.

국내 식약처 뿐 아니라 미국 FDA에서도 안전한 원료로 선정되어 안심하셔도 됩니다.

락티움 효능

잠이 오지 않을 때 잠에 드는 방법을 검색하다보면 따뜻한 우유를 마시라는 말을 보셨을 겁니다.

수면을 위해서 마시는 따뜻한 우유에서부터 개발된 원료가 락티움입니다

실제 요즘은 분유속에도 들어있는 성분이기도 합니다.

우유 단백질 중의 하나인 카제인 단백질을 물로 가수 분해하여 만든 것이 바로 락티움입니다.

실제로 한 연구결과에 따르면 수면의 질이 좋지 않는 사람들에게 하루 0.3g의 락티움을 4주간 섭취하게 한 결과 수면시간 증가는 물론 수면의 질이 향상되었다고 합니다.

또한 락티움이 스트레스 감소에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

불안요소를 제거해주고 스트레스를 완화시키고 이완작용을 시켜주는 호르몬을 증가시킨다고 합니다.

이로 인해서 중추신경계를 안정시켜주는 효능이 있습니다.

아무리 천연원료이지만 일일 섭취량은 0.3g가 적당하다고 합니다.

이는 분말 형태로 티스푼 1/3에 해당하는 정도의 분량입니다.

락티움 효능 및 부작용을 전달해보았습니다.

모두 읽어주셔서 감사합니다.

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