간단한 아침메뉴 BEST9

간단한 아침메뉴 BEST9

간단한 아침식사 메뉴 추천 BEST9

요즘엔 아침에 출근하기 전에 너무 바쁘다보니 아무것도 먹지 않고 출근하는 분들 많으십니다.

그러다보니 중간에 출출해져서 편의점에서 뭐라도 사먹곤 하게 됩니다.

요즘시기에는 밖으로 다니는 것 자체가 무서운 시기인 만큼 간단하게 아침을 드시고 출근하시면 좋겠어서 아래 몇가지 추천드리겠습니다.

첫번째 간단한 아침식사 메뉴는 토마토달걀볶음 입니다.

토마토와 달걀 둘 다 건강에 매우 좋다고 알려진 식재료들입니다.

두 재료만 있어도 아주 건강한 맛은 더불어 맛있는 음식을 만들 수 있습니다.

더 맛있게 만들고 싶을 땐 베이컨과 후추를 곁들이면 좋습니다.

참고로 위 요리는 중국에서 유명한 요리 중 하나입니다.

두번째는 단호박죽 입니다.

아침부터 단호박죽을 어느시간에 언제 어떻게 끓이냐 하는 분들 많으실겁니다

직접 끓이는 것은 사실 바쁜 아침에 불가능하다고 볼 수 있습니다.

하지만 요즘은 시중에 편의점만 가도 호박죽이 팔고있습니다.

아침에 영양분과 당분을 섭취해 하루를 기분좋게 시작할 수 있습니다.

세번째 메뉴는 샌드위치 입니다.

샌드위치는 사실 워낙 대중화 된 아침에 간단히 먹기 너무 좋은 메뉴입니다.

집앞 편의점에만 가더라도 쉽게 구입이 가능합니다.

하지만 편의점 말고 가격은 조금 더 비싸지만 베이커리에서 구입하는 샌드위치가 아침에는 더 좋습니다.

재료도 더 많고 영양분이 충분하기 때문입니다.

네번째 메뉴는 샐러드에요.

샐러드야말로 건강에 매우 좋은 식사라고 할 수 있습니다.

과일, 채소, 계란, 견과류 등을 다양하게 넣어 먹을 수도 있습니다.

하지만 아침에는 부담스럽지 않게 과일, 채소 정도로만 만드는게 더 좋을 것 같습니다.

배달이 상용화된 요즘은 샐러드도 배달한다고 하니 참고하세요.

다섯번째 메뉴는 누룽지탕 입니다.

누룽지탕은 남녀노소 어른이든 아이이든 누구나 좋아하는 음식입니다.

구수하고 건강에도 좋은데 부담이 없어 아침에 빈속으로 먹어도 좋습니다.

누룽지탕은 미리 말려져있는 누룽지만 있으면 간단합니다.

직접 말릴 필요 없이 요즘은 마트 등에서 사다놓으면 아침에 간단하게 만들 수 있습니다.

여섯번째 메뉴는 주먹밥 입니다.

주먹밥은 사실 개인차가 심할 수 있습니다.

이것저것 많이 들어간 것을 좋아하는 분들도 있고 김과 참기름 등의 간단한 재료만으로 만든 것을 좋아하는 분들도 있습니다.

간단한 재료로 만들어서 드실 수 있기 때문에 추천드려봅니다.

 

일곱번째 메뉴는 삶은계란 입니다.

위에 추천드린 메뉴가 다 귀찮다고 하시면 추천드립니다.

아침에 출근준비하면서 끓는물에 삶아놓고 화장 등의 준비를 하시면 됩니다.

여덟번째 메뉴는 스프 입니다.

스프는 종류도 굉장히 다양하고 구하기도 쉽기 때문에 추천드립니다.

미리 사두었다가 아침에 준비할 때 살짝 데치기만 해도 되니 굉장히 편리합니다.

마지막 아홉번째 메뉴는 떡 입니다.

떡은 원재료가 아시다시피 쌀입니다.

그래서 우리 몸에 부담을 주지 않고 밥을 한 끼 먹은 것과 같은 포만감을 줍니다.

오늘은 이렇게 BEST 9 의 간단한 아침 메뉴를 알아봤습니다.

사실 아침 대용으로 먹을 것은 많지만 귀차니즘 때문인데 아침이 우리 몸에 주는 영향은 상당하다고 하니 챙겨드시길 바랍니다.